Ini boleh digunakan untuk memulakan pemain frisbee utama. Ia mengajar asas-asas Frisbee muktamad: cara membuang, bagaimana untuk menangkap, amalan terbaik dan peraturan permainan. Ia akan memberi anda pengetahuan yang anda perlukan untuk menyertai liga komuniti dengan keyakinan, memainkan pengambilan tahap yang lebih tinggi, atau bersedia untuk menyertai pasukan Frisbee yang lebih formal. Saya telah bermain hebat selama 7 tahun, kedua-duanya kurang formal dan berpartisipasi dalam pasukan kolej dan kelab dan mempercayai saya, sebaik sahaja anda mula bermain muktamad, anda akan menjadi ketagih.
Bekalan:
Langkah 1: Apa yang Anda Perlu …
Untuk memainkan muktamad yang anda perlukan:
1. 175 gram cakera muktamad. Jenama terbaik ialah Discraft.
2. Bidang terbuka yang besar.
3. Cleats. Kelab bola sepak atau bola sepak bekerja hebat. Anda dialu-alukan untuk bermain bertelanjang kaki atau dalam kasut berlari, tetapi jika anda serius, pelapis benar-benar akan bermain permainan anda.
Langkah 2: Bagaimana Melontar Secara Pukulan
Backhand adalah roti dan mentega. Kebanyakan orang yang keluar untuk melemparkan cakera sekitar sudah tahu lontaran ini.
Saya akan bercakap tentang perkara-perkara yang menggunakan tangan kanan anda, tetapi semuanya berfungsi sama untuk lefties!
1. Pegang cakera di tangan kanan anda, dengan jari anda meringkuk di bawah rim dan ibu jari anda di atas.
2. Jauhkan cakera pada ketinggian bahu.
3. Angkat cakera dengan membawa lengan anda ke seluruh badan anda ke sebelah kiri anda.
4. Pada masa yang sama, langkah dengan kaki kanan anda melintasi tubuh anda, sambil mengekalkan tubuh anda ke hadapan.
5. Buang cakera, simpannya rata dan pada ketinggian bahu.
6. Apabila anda melepaskan cakera, lengan anda harus menunjuk ke arah mana anda mahu cakera itu pergi.
Nota mengenai melepaskan - anda menggunakan angin dan lengan anda untuk membuang lemparan, tetapi pergelangan tangan anda juga sangat penting dalam memastikan cakera rata dan memberikannya putaran semasa anda melepaskan.
Langkah 3: Bagaimana Melontar dahulu
Forehand adalah lontaran pertama yang akan membezakan anda dari semua anak yang bermain pick-up. Sebaik sahaja anda mendapat hang itu, anda akan mahu menggunakannya sepanjang masa!
1. Pegang cakera di sebelah kanan anda dengan penunjuk dan jari tengah anda disandarkan di bahagian dalam rim. Ibu jari anda berada di atas cakera. Anda perlu memerah, jadi tidak ada ruang di antara tangan dan cakera. Jari cincin dan pinkie anda disandarkan ke tepi cakera.
2. lontaran ini dibebaskan dengan ketinggian bahu sedikit lebih rendah. Jangan bawa lengan anda terlalu jauh di belakang badan anda, hanya sedikit untuk berhenti.
3. Bawa lengan ke hadapan dan lari keluar dan ke kanan dengan kaki kanan anda.
4. Kuiskan pergelangan tangan anda apabila anda melepaskan cakera. Pastikan cakera rata apabila anda melepaskannya; ia tidak perlu rata seperti yang anda surut.
Pelemparan ini sering dipanggil "flick" kerana pergerakan pergelangan tangan. Pergelangan tangan anda sangat penting untuk membuang ini! Sekali lagi, ini adalah bagaimana anda mengawal kelajuan dan putaran cakera anda. Melemparkan ini boleh menggalakkan untuk mencuba pada mulanya. Hanya melakukannya seratus kali, ia akan datang.
Langkah 4: Cara Membuang "luar"
Pick-up sering dimainkan di mana-mana ruang yang cukup, biasanya menggunakan kasut atau sweatshirts untuk menandakan bahagian depan zon akhir. Bidang peraturan agak ketat.
Seperti yang dilihat dalam gambarajah, keseluruhan medan adalah 40 meter dengan 120 meter. Zon akhir perlu ditandakan dengan empat kerucut - dua di sudut depan dan dua di sudut belakang. Zon akhir adalah 40 meter lebar dan 25 meter dalam.
Selebihnya adalah ruang antara kerucut hadapan kedua-dua zon akhir, berukuran 40 meter lebar dan panjang 70 meter.
Satu langkah adalah kira-kira satu halaman - menggunakan panjang jejak anda untuk menandakan medan untuk amalan atau bermain kasual. Untuk permainan yang lebih serius pengukur kaset harus digunakan untuk meletakkan medan.
Langkah 8: Peraturan Asas Permainan
1. Ultimate dimainkan 7 vs 7.
2. Permainan pergi ke 13 atau 15 mata. Bagi permainan hingga 13 separuh masa diambil pada 7 mata. Untuk permainan hingga 15, separuh masa adalah pada 8 mata.
3. Jika permainan bermain lebih lama dari masa yang ditentukan (biasanya 75 minit, tetapi berbeza dengan liga) dan satu pasukan belum mencapai 13/15 mata, topi lembut diberikan. Skor tertinggi diambil dan dua mata ditambah - itulah skor baru untuk mengakhiri permainan. Sekiranya topi lembut tidak tercapai dalam masa yang ditetapkan (biasanya 10 minit), topi keras diletakkan, bermakna permainan berakhir pada titik berikutnya.
4. Mata dicetak dengan memajukan cakera anda dari satu hujung medan ke zon akhir di seberang. Cakera mesti ditangkap dalam 25 m dengan 40 m zon akhir.
5. Disc ini maju dengan dibuang dari pemain ke pemain. Sekiranya cakera tersebut jatuh atau jika pemain bertahan memintas cakera, ia adalah perolehan dan pasukan lain boleh mengambil cakera itu dan cuba mula bergerak ke zon akhir mereka. Pengembaraan berlaku apabila orang yang menangkap cakera mengambil lebih banyak langkah yang diperlukan untuk menghentikan gerakan mereka, atau perubahan arah dan kelajuan sambil melambatkan. Perjalanan juga berlaku apabila pemain dengan cakera bergerak kedua-dua kaki - kaki pivot mesti dikekalkan.
6. Orang yang memegang cakera itu mempunyai kira-kira 10 gerai untuk membuangnya kepada pemain lain. Sekiranya bilangan gerai mencapai 10, ia adalah perolehan. Kiraan gerai dikendalikan oleh sesiapa yang menjaga orang dengan cakera. Mereka mesti berada dalam jarak 10 kaki dari orang dengan cakera itu dan mengira dengan kuat.
7. Jika orang yang menjaga cakera menjejaki pelontar - memukul tangan atau lengan mereka, atau berjalan ke dalam badan mereka - itu adalah busuk. Jika dua orang pergi untuk cakera dan satu orang menghubungi yang lain dengan cara yang menyebabkan mereka menjatuhkan cakera, ia adalah busuk.
8. Frisbee Ultimate tidak mempunyai pengadil. Pemain bertanggungjawab memanggil pelanggaran, perjalanan, dan gerai. Panggilan boleh dipertandingkan atau tidak dipertandingkan oleh pasukan lawan, yang mana akan berubah di mana cakera itu pergi. Ini bermakna bahawa kesukanan yang baik sangat penting, kerana pemain harus bekerjasama untuk menentukan apa yang perlu dilakukan mengenai panggilan.
Untuk peraturan yang lebih terperinci, lawati tapak USA Ultimate untuk edisi ke-11 daripada "Peraturan Rasmi Ultimate."
