Versi ini adalah resipi spageti dan sos asas. Tetapi untuk mengurangkan karbohidrat menggunakan Zoodles dan untuk meringankan lebih banyak menggunakan dada ayam tanah.
Bekalan:
Langkah 1: Melembutkan Bawang dan Bawang Putih
Panaskan 1 Taburkan minyak zaitun.
2 Cengkeh Bawang Putih yang saya telah dicincang. 1/4 Cup dicincang Bawang yang halus. 2 Bayi Bella Cendawan Besar yang telah dipotong. Selepas bawang lembut dan bawang putih berbau sangat baik (sangat baik bahawa saya ingin makan hanya ini) tambah 1 paun Ground Chicken Breast. Musim ringan dengan Garam dan Lada Hitam, cukup untuk sos. Masak ayam selama 2 minit sambil menggunakan spatula anda untuk memecahnya.
Langkah 2: Tambah Tomato
Tambah 1 28 oz boleh Tomat Hilang.
1/4 sudu teh (atau lebih jika anda suka) daripada Red Pepper Flakes
1 sudu teh kering Thyme.
1 sudu teh kering Oregano.
Kacau dan bawa ke rempah yang sangat rendah (untuk mengelakkan membuat kekacauan di dapur)
Langkah 3: Cut Zoodles
Gunakan pemotong Zoodle anda untuk membuat zoodles dari 2 hingga 4 Zucchini (bergantung kepada saiz) Saya menggunakan 2 medium tetapi boleh menggunakan 3 jika saya mempunyai kuali yang lebih besar.
Musim ringan dengan Garam dan Lada Hitam, cukup untuk Zoodles.
Langkah 4: Selesai Memasak
Kacau Zoodles ke dalam Sos dan masak masak rendah ke tekstur mi yang anda inginkan. Saya merenung saya selama kira-kira 5 minit.
Sebelum makan dua atau tiga daun basil segar, kacau ke dalam hidangan dan sediakan. Basil segar akan berubah menjadi hitam dan hilang dengan cepat supaya hanya memanaskannya dan berkhidmat.
Saya berharap anda menikmati resepi.
