Lihat resipi yang boleh dicetak di sini: http://vegetarianbaker.com/spaghetti-squash
Spaghetti Squash adalah salah satu hasil musim sejuk yang paling menarik yang saya jumpai dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Anda memasak seperti labu, skuasy butternut, dan semua labu lain, tetapi apabila anda mengeluarkannya daripada oven, Spaghetti Squash menghancurkan sehingga kelihatan seperti spageti (maka namanya). Anda mungkin berfikir ia adalah sayuran, tetapi sebenarnya ia adalah buah. Spaghetti Squash boleh menggantikan pasta biasa. Ini hebat untuk orang yang bebas gluten, diet, atau cuba mendapatkan anak-anak mereka untuk makan makanan yang lebih baik. Squash spaghetti hanya mengandungi 42 kalori untuk 1 cawan, sementara pasta biasa mengandungi kira-kira 200 kalori. Saya harap anda menikmati resipi Vegan, Percuma Gluten, Sihat untuk Cara Memasak Spaghetti Skuasy. Sekiranya anda mempunyai resipi, anda ingin melihat saya membuat, maklumkan kepada saya di dalam komen di bawah. Izinkan saya tahu apa yang anda fikirkan resipi ini melalui twitter atau instagram (@vegetarianbaker & #thevegetarianbaker)
Langgan, Percuma: http://bit.ly/SubscribeToVegetarianBaker
Bahan-bahan:
- Spaghetti Squash | 4-5 Pounds
- Minyak Zaitun | 3-4 TbsGarlic | 2 Cengkeh, Minced
- Tomato Cherry | 1/2 Piala, separuh
- Basil segar | 2 Tbs, Cincang
- Garam & Lada | Untuk rasa
Arahan:
- Panaskan ketuhar ke 400 * F.
- Potong labu spageti dengan separuh dan bungkus benih. Tempatkan ke dulang lembaran yang digulung dan musim dengan minyak zaitun, garam, lada, dan bawang putih.
- Tuang 1 cawan air ke dalam dulang dan masukkan ke dalam ketuhar selama 50-60 minit. Squash spaghetti haruslah lembut.
- Keluarkan dari ketuhar, sekali dimasak, dan biarkan sejuk selama 5-10 minit. Sekali ia cukup sejuk untuk anda sentuh, gunakan garpu untuk mengikis bahagian dalaman skuasy. Sekiranya sukar, letakkan semula di dalam ketuhar untuk memasak sedikit lagi.
- Letakkan spaghetti squash dalam mangkuk dan tuangkan dalam tomato, basil, dan sedikit minyak zaitun. Hidangkan panas.
- Nikmati.
